Психологи буковинської поліції долучилися до Дня спільнодії «СенсоТека Ти як?» в рамках Місяця обізнаності про ментальне здоров’я
15 травня в центрі культури і дозвілля імені Тараса Шевченка відбувся День спільнодії «СенсоТека Ти як?», спрямований на підвищення обізнаності жителів Чернівецької області про необхідність піклування про ментальне здоров’я. Подію організувала Чернівецька обласна військова адміністрація. До заходу долучилися поліцейські - психологи та співробітники ювенальної превенції ГУНП в Чернівецькій області.
Щороку в травні в Україні та світі відзначається Місяць обізнаності про ментальне здоров’я – ініціатива, започаткована в Сполучених Штатах Америки неурядовою організацією Mental Health America.
В Україні Місяць обізнаності про ментальне здоров’я проходить під закликом віднайти свої сенси, які у часи випробувань працюють як внутрішні опори: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com».
Юні буковинці та дорослі мали можливість скористатися дієвими практиками боротьби зі стресом, відновлення та покращення загального самопочуття, запропонованими поліцейськими - психологами. До корисних способів стабілізації емоційного стану належить метод «дихання по квадрату», який базується на чіткій послідовності: вдих — пауза — видих — пауза.
Також говорили про важливість ведення буковинцями записів у «щоденнику думок та переживань», прийняття за норму власних емоцій тощо.
Зокрема, діти скористалися ефективним методом арттерапії для зняття стресу – розмальовували спеціальні картинки. Також малеча ознайомилася зі службовим транспортом поліцейських, спробувавши себе в ролі правоохоронця.
На сьогодні питання ментального здоров’я українців є надзвичайно актуальним. У цей непростий для кожного час важливо знати, як турбуватися про своє психічне здоров’я, зберігаючи при цьому спокій та впевненість.
Відділ комунікації поліції Чернівецької області
